Modelo de Aulas:
- Individual;
- Duplas;
- Pequenos Grupos;
- Grandes Grupos;
- On-line.
Abaixo, veja Horários e Descrições das Aulas.
Horários e Descrições das Aulas de Yoga
+Informações
Aulas de Yôga / Superioga:
O Superioga é uma prática intensa de Yoga, com baixa complexidade, que integra os princípios da educação física, proporcionando uma prática segura. Esta modalidade foca principalmente no desenvolvimento da força muscular, flexibilidade, equilíbrio físico, mental e emocional, apresentando-se como uma abordagem contemporânea do Yôga.
Duração da Aula:
- 1 hora.
Horários:
- Segunda, Terça, Quinta e Sexta-feira às 7:00h da manhã.
- Segunda, Quarta e Sexta-feira 12:30h.
- Terças e Quintas-feiras às 18:00h.
LIMITE DE 8 ALUNOS POR AULA.
+informações
Aulas de Superiit:
Esta prática é baseada no treinamento de H.I.I.T. (High-Intensity Interval Training), integrando o conhecimento milenar do Yoga com os princípios da educação física. É um treino curto, porém de alta intensidade, ideal para quem tem pouco tempo para se exercitar. Durante o Superiit, são alternados 1 minuto de atividade intensa (ginástica funcional) com 1 minuto da sequência Superioga, semelhante à saudação ao sol do Yoga.
Duração da Aula:
- 30 minutos.
Horário:
- Todas às Segundas e Sextas-feiras às 8:00h da manhã.
LIMITE DE 8 ALUNOS POR AULA.
+informações
Super Training:
Esta prática é estruturada em 30 minutos de ginástica funcional, calistenia e movimentos das artes marciais, seguidos por 30 minutos finais de Yôga com foco em alongamento e relaxamento.
Duração da Aula:
- 1 hora.
Horário:
- Todas às Terças e Quintas-feiras às 8:00h da manhã.